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下载1、内置丰富的增肌塑形课程,个性化训练计划,科学锻炼身体各个部位,助您达成理想的肌肉效果。
2、提供个性化的减肥方案和减脂食谱,记录体重、体脂等数据变化,助您实现健康管理目标。
3、操作界面简洁直观,运动模式按类型划分,满足不同用户的健身需求,使健身之旅更愉悦。
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1、融合科学健身和个性化管理,提供全方位的健康服务,助您达到理想状态。
2、用户可根据个人状况选择合适的课程和训练计划,从而有效实现个性化的增肌减脂目标。
3、操作简单方便,功能丰富多样,是理想的健身伙伴,推荐给所有追求健康生活的朋友们。
个性化定制:通过Plan + Do + Check + Action的循环迭代模式,根据用户的身高、体重、健身目标制定专属训练计划。
AI动作识别与校正:利用AI实时视频识别技术,精准计数训练动作,及时提供动作校正提示,确保训练效率和安全。
专业指导:拥有经验丰富的健身教练团队,提供专业的健身建议和反馈,让每次训练都有科学依据。
视频教程:提供丰富的视频教程和课程,满足不同用户的学习需求,使学习更加直观易懂。
社区互动:构建健身社区,用户可以分享自己的训练成果,与其他健身爱好者交流经验,共同进步。
下载安装:在应用商店搜索肌肉计划APP,下载并安装到您的智能设备上。
制定计划:输入您的基本信息和健身目标,APP将为您生成个性化的训练计划。
开始训练:按照APP指导开始您的训练,实时视频识别将帮助您纠正动作,确保安全有效。
跟踪进度:APP将记录您的训练数据,帮助您监控进度,及时调整训练计划。